料理 献立

【献立例】「あさりご飯」「鶏肉の塩麹焼き」「がんもと小松菜の炊き合わせ」「舞茸の吸い物」

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仕事のある日はどうしても料理は作り置きになってしまいますが、休みの日はできるだけ作りたてが美味しい料理を心がけています。

献立を考える時、 私は主役になるメニューを先に決めて、そのメニューと喧嘩しない味のものを脇役に据えていきます。

今夜の晩ごはんは、主役が「あさりご飯」。春先が旬と思われていますが、9~10月も旨味が増え、旬の時期なのだそう。

炊き込みごはんがメインなので、普段メインになるべきおかずは、比較的あっさりとしたものにして、バランスを取っています。

あさりご飯

材料

剥きあさり・・・90グラム

お米・・・1.5合

だしの素・・・小さじ2

砂糖・・・少々(参考:耳かき2杯程度)

濃口醤油・・・大さじ2杯

作り方

お米は研いで、ひたひたになるくらいの水に30分程度浸けておく。

だしの素・砂糖・醤油をお米に合わせ、混ぜ合わせる。

その後、炊飯釜の1.5合の線まで水を加え、その上にあさりを入れて、水分に浸かるように散らす。

そのまま通常モードで炊飯する。

炊き上がったらすぐに混ぜておく。

舞茸の吸い物

材料

舞茸・・・1/2パック

水・・・使用するお椀で2杯分

だしの素・・・小さじ大盛り2

濃口醤油・・・おたま1/2程度(お好みで増減)

砂糖・・・少々(コクが出ます)

すだち・・・1個

作り方

鍋に水とだしの素、舞茸を入れて火にかける。

沸騰したらアクを丁寧に取り除く。

砂糖と醤油を入れて5分程度煮立たせたら火を切り、30分程度味をなじませると、舞茸の香りが引き立ちます。

食べる直前にあたため、沸騰したら火を切ってお椀に盛り付ける。

1杯につき、すだち半個を軽くしぼり、そのままお椀に入れる。

鶏肉の塩麹焼き

材料

鶏モモ肉切り身(すき焼き用など細切りのもの)・・・250グラム

塩麹・・・大さじ2

油・・・大さじ1

作り方

鶏肉に塩麹をまんべんなく合わせ、30分程度冷蔵庫で寝かす。

フライパンに油を馴染ませ、強火であたためたところに、鶏肉を皮を下にして入れ、焼き色がついたらひっくり返す。

フライパンに入れたところ
ひっくり返したところ

全体的に焼き色がついたら、中火に下げ、焦げないように注意しながら5分程度炒め焼きする。

がんもと小松菜の炊き合わせ

材料

がんも・・・8個

小松菜・・・2株

水・・・鍋に入れたがんもがかぶるくらいの量

だしの素・・・小さじ3

砂糖・・・大さじ1

濃口醤油・・・おたま半分

(小松菜を茹でる時に使う塩・・・小さじ1)

作り方

先に小松菜を茹でる。鍋に水をたっぶり入れ、塩も入れて火にかける。沸騰したら、小松菜の茎の部分を先に入れ、再度沸騰したら葉を入れる。葉の部分の緑色が濃くなったら、ザルにとり、流水で冷ます。

がんもを鍋に先に入れ、がんもがかぶるくらいの水・だしの素を加え火にかける。

沸騰したらアクを取り除き、砂糖と醤油を入れて弱火で10分程度煮込む。途中味をし、吸い物より少し濃いめならOK。

がんもを器に先に取り上げ、残った出汁に小松菜を入れ火にかける。沸騰したら火を止め、器に盛り付ける。

全体の作成手順

ご飯が炊き上がる間に全てを仕上げます。

①あさりご飯の用意をして、炊飯器のスイッチを入れる。

②舞茸と水を入れた鍋を火にかける。

③鶏肉と塩麹を合わせ冷蔵庫で寝かす。

④舞茸の鍋が沸騰したらアクを取り調味料を入れる。

⑤がんもを炊き始める。舞茸の鍋の火を切り放置。

⑥小松菜を洗い切り分けておく。

⑦がんもが煮上がったら器に移し、小松菜をさっと煮て器に盛り付ける。

⑧この間洗い物など。

⑨炊飯が残り10分くらいになったら鶏肉を焼き始める。焼き上がったら器に盛り付ける。

⑩炊飯できたタイミングで、舞茸の吸い物をあたためる。沸騰したら椀に移しすだちをかける。

⑪あさりご飯を茶碗に入れて完成。

実際は30分もあれば出来上がると思います。

煮物は少し置いた方が味がしっかり染み込んで美味しいですよ。

ぜひお試しください。

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